Nordic Walking
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Nordic Walking ist eine der gesundheitsförderndsten Sportarten überhaupt. Durch den Einsatz spezieller Stöcke werden beim zügigen Gehen rund 90 Prozent der Körpermuskulatur beansprucht – und das bei minimaler Gelenkbelastung. Die Nordic-Walking-Gruppe des VfL Brochenzell trifft sich regelmäßig zu gemeinsamen Touren durch die schöne Landschaft rund um Brochenzell.
Die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking sind vielfältig: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer, fördert die Koordination und hilft beim Stressabbau. Gleichzeitig werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst. Durch die moderate Intensität eignet sich Nordic Walking für nahezu alle Alters- und Fitnessgruppen.
Unsere erfahrenen Walker kennen die schönsten Strecken in der Umgebung und achten darauf, dass alle Teilnehmer in ihrem eigenen Tempo mitkommen. Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen – Stöcke und richtige Technik können erlernt werden!
Stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Ausdauer
Trainiert rund 90% der Körpermuskulatur schonend und effektiv
Gelenkschonend und für alle Fitnesslevels geeignet
Baut Stress ab und fördert das allgemeine Wohlbefinden
Bei gutem Wetter
Brochenzeller Wald – Waldsiedlung – Ausgeschilderte Nordic Walking Strecke