Fit und beweglich im Alter

 
Schwerpunkt: Sturzprophylaxe

– Gleichgewichtstraining
– Beweglichkeits- und Krafttraining der Extremitäten
– Koordinationstraining
– Gedächtnistraining

Wichtig: Soziale Kontakte fördern

– mehrere gemeinsame Aktivitäten angepasst an die körperlichen Einschränkungen der Turnerinnen im Jahr
– nach jeder Turnstunde einkehren abwechselnd in den 3 umliegenden Gaststätten